الإهداءات

العودة   منتديات خليك معايا > =----> (المنتديـــات العــامـه) <----= > منتديات بنات وبس ممنوع دخول الشباب
منتديات بنات وبس ممنوع دخول الشباب منتديات خاصه بالبنات لعب وحب وضحك وتحدي وحل مشاكل الحياه اليوميه والاسريه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع اسلوب عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04-06-2014, 06:11 AM
الصورة الرمزية ملكة الاحساس
 
ملكة الاحساس

مشرفة عامه+ملكه المنتدى


  ملكة الاحساس غير متواجد حالياً  
المـلـف الـشـخـصـي لـلـعـضـو
رقــم العضويـــة : 15318
تـاريخ التسجيـل : Jan 2014
الإقــــــــامــــــة : عالمي الخاص
المشاركـــــــات : 23,442 [+]
91 تجميل وعنايه للمرأة العصريه 2014 ,10 مفاجآت عن اليوغا الساخنة لم تعرفها من قبل

بسم الله الرحمن الرحيم
"اليوغا" ليست نمط رياضة جديد فهي عُرفت منذ 5000 عام في الهند، وليست بالعادية أيضاً فهي نوع من رياضات الجسد والروح التي إن مورست يومياً فستدر فوائد جمة على صاحبها.

حل سحري لآلام الظهر وتطرد السموم وتعالج المفاصل وتهدئ الأعصاب وتخفظ ضغط الدم المرتفع
ولكن ربما لا يتوافر الكثير من المعلومات عن "اليوغا الساخنة"، واحدة من أفضل أنماط اليوغا التي أسسها وطورها بيكرام تشودري وتتم ممارستها تحت درجات حرارة عالية تتراوح بين 95 و105 فهرنهايت درجة داخل غرفة يصل فيها مستوى الرطوبة 40%، الأمر الذي قد يبدو لك أنه مكان غير "لطيف" كي تجلس بداخله لمدة 90 دقيقة، ولكنك ستفاجأ بفوائد هذه اليوغا الساخنة، والتي نستعرضها فيما يلي، وفقاً لما ورد في موقع لايف هاك.

1- تنظم ضربات القلب
تلعب ممارسة اليوغا الساخنة دوراً فعالاً في تنظيم ضربات القلب، فالقيام بـ26 وضعية جسدية في ظروف درجة الحرارة المرتفعة يمنح نفس التأثير الإيجابي للركض لمسافة ميل واحد، بالإضافة إلى أنه يحرق 1000 سعرة حرارية في الجلسة الواحدة، فهو وسيلة رائعة لتعزيز عملية الأيض على مدار اليوم.

2- طارد للسموم ومنظف للبشرة
درجة حرارة القاعة المرتفعة تُخلص الجسم من السموم والفضلات لتفتيح المسام المسدودة وبالتالي تنظف البشرة وحمايتها من الإصابة من الالتهابات والحساسية والعدوى.

3- تخفيف الآلام
ابتكرت اليوغا الساخنة لأغراض علاجية، فممارستها بشكل منتظم، تعالج الجسم من الآلام التي يشعر بها تدريجياً، لاسيما آلام الظهر، إذ تتفوق في مفعولها على تأثير الأدوية.

4- تعالج آلام المفاصل
واحدة من أفضل فوائد ومنافع ممارسة اليوغا الساخنة والتي ربما لا يعلم عنها الكثير هي علاج المصابين بآلام في المفاصل، فبعد جلستين أو ثلاث سيشعر هؤلاء الذين يشعرون بالتهابات المفاصل بتحسن ملحوظ.

5- مفيد لمرضى السكري
يسهم الانتظام على ممارسة اليوغا الساخنة كثيراً في تخفيض معدلات الضغط المرتفع.

6- يخلص من الاكتئاب
تعتبر اليوغا الحارة أو الساخنة بمثابة اللمسة السحرية للتخلص من الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب الذي يصيب الكثير في الوقت الراهن.

7- مضاد للشيخوخة
بالنظر إلى الأشخاص الذين يمارسون اليوغا كروتين ونظام حياة سيلاحظون أنهم يبدون أصغر سناً من متوسط سنهم الطبيعي مقارنة بغيرهم الذين لا يتبعونها أو الذين يمارسون بين الحين والآخر، فتدريبات اليوغا الساخنة تكون بمثابة علاج طبي مضاد للشيخوخة.

8- تنظم الغدة الدرقية
تأدية الكثير من الحركات والوضعيات داخل قاعات اليوغا الساخنة تسهم كثيراً في توازن وتنظيم إفراز الغدة الدرقية.

9- تقلل الضغوط
تنطوي تدريبات اليوغا الساخنة على نوعين من تمرينات التنفس التي تساعد على الاسترخاء والهدوء والراحة وتعمل على صفاء الذهن والنفس.

10- مهدئ ومنظم للمشاعر
تمنح اليوغا فرصة عظيمة للشخص في الجلوس مع النفس وإعادة التفكير ملياً في مجريات الأحداث والمشاكل المحيطة به لتقوده لاتخاذ قرار سليم سواء على الصعيد الشخصي أو مستوى العمل وبالتالي تنعكس إيجابياً على حياتك بشكل مجمل.
للمزيد من مواضيعي

 



أخر مواضيع ملكة الاحساس في المنتدى



بَعض الطُرق نسلكها ؛ وَ نحن عَلى يَقين أن نهايتها مؤلمة !
ولكن نحن بِ أمس الحاجه لسعادتها المؤقتة

m l a k
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
2014, للمرأة, مفاجأة, اليوغا, الساخنة, العصريه, تحميل, تعرفها, وعنايه

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

البحث المتقدم
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجميل وعنايه لمراه العصريه 2014 , لا لمستحضرات مكافحة الشيخوخة قبل الثلاثين ملكة الاحساس منتديات بنات وبس ممنوع دخول الشباب 0 04-06-2014 06:10 AM
تجميل وعنايه للمرأة العصريه 2014 ,زيت الأطفال .. مفتاح جمال البشرة الجافة ملكة الاحساس منتديات بنات وبس ممنوع دخول الشباب 0 04-06-2014 06:09 AM
تجميل وعنايه للمراه العصريه 2014 , شمس الربيع خطر يتهدّد البشرة! ملكة الاحساس منتديات بنات وبس ممنوع دخول الشباب 0 03-23-2014 09:44 AM
تجميل وعنايه للمرأة العصريه 2014 ,كيف تتخلصين من خشونة الكوعين؟ ملكة الاحساس منتديات بنات وبس ممنوع دخول الشباب 0 03-23-2014 09:43 AM
تجميل وعنايه للمرأة العصريه 2014 ,كيف تعالجين حروق الشمس بخطوات بسيطة ملكة الاحساس منتديات بنات وبس ممنوع دخول الشباب 0 03-23-2014 09:42 AM

صور الفنانين      اغانى عربية      افلام عربية      افلام اجنبية     تحميل كليبات     تحميل مسلسلات       تحميل مسرحيات       تحميل برامج     تحميل العاب       صور x صور      غرائب

افراح      نكت مضحكة      اهداف كرة القدم      كلمات الاغانى      كلمات الحب      اخبار السياسة      أخبار الرياضة       مقاطع الفيديو       المرأة والطفل       بنات وبس       شباب x شباب


الساعة الآن 02:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Hosted By MWQE.COM

>> الكلمات الدلالية << 

2017  -  غرائب  -  صور  -  صور الفنانين  -  صور سيارات  -  صور مضحكة  -  مشاهدة  -  فيديو  -  أهداف  -  تحميل  -  تحميل أغنية  -  تحميل ألبوم  -  تحميل فيلم  -  تحميل مسرحية

تحميل مسلسل  -  تحميل لعبة  -  تحميل برنامج  -  كلمات الأغاني  -  كلمات الحب  -  ديكورات  -  أزياء  -  موضة  -  مصارعة حرة  -  برامج  -  ألعاب  -  أغاني  -  كليبات  -  أفلام عربية

أفلام أجنبية  -  أفلام هندي  -  مسرحيات  -   مسلسلات عربية  -  مسلسلات أجنبية  -  مسلسلات تركية  -  مسلسلات هندية  -  نكت  -  رسائل حب  -  أخبار الرياضة  -  أخبار السياسة

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا