الإهداءات

القسم الطبى منتدي طبى شامل به كل ما يتعلق بالطب البشري,الطب البيطري,طب الاسنان,الطب الجنسى,ومعلومات عن الصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع اسلوب عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 12-16-2017, 10:22 PM
الصورة الرمزية nermin
 
nermin
عضو متألق

  nermin غير متواجد حالياً  
المـلـف الـشـخـصـي لـلـعـضـو
رقــم العضويـــة : 16547
تـاريخ التسجيـل : Oct 2017
الإقــــــــامــــــة :
المشاركـــــــات : 910 [+]
افتراضي شد البطن والترهلات بعد الولادة

بسم الله الرحمن الرحيم
علاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية

يحدث للجسم تغيرات عدة أثناء الحمل والولادة، وقد لايعود الجلد إلى شكله السابق، سواء كانت الولادة طبيعية أو عملية قيصرية، وهذا يؤرق كلّ أم. لكن بإمكانك فقدان الوزن المكتسب بسبب الطفل وشد ترهلات البطن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة بعض التمارين الرياضية وأخذ قسط من الراحة .
ينصح معظم الأطباء بإعطاء فترة نفاس تمتد حوالي 6- 8 أسابيع قبل ممارسة أي نشاط بدني، خاصة بعد الولادة القيصرية.
للمزيد: ما يمكن توقعه بعد الولادة القيصرية، اعراض و نصائح

شد البطن بعد الولادة

  • علاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية
  • طرق علاج ترهلات البطن
  • الغذاء الصحي لعلاج ترهلات البطن
  • الرياضة لعلاج ترهلات البطن
  • المكملات الغذائية لعلاج ترهلات البطن
  • عملية شد البطن بعد الولادة
  • لماذا تحدث ترهلات البطن بعد الولادة؟
  • كيف تتم عملية شد البطن؟
  • ربط البطن بعد الولادة (مشد البطن)
  • ما هو حزام الأمومة؟


طرق علاج ترهلات البطن

الغذاء الصحي لعلاج ترهلات البطن

يكون علاج ترهلات البطن بتناول نظام غذائي صحي أولًا، يساعد في التخلص من الدهون التي تسبب ترهلات البطن، ويشمل:
  • المنتجات الطازجة
  • الحبوب الكاملة
  • الألبان قليلة الدسم
  • البروتينات
  • الفواكه الطازجة أو المجففة
  • المكسرات
لعلاج ترهلات البطن ينصح بتجنب الأطعمة التالية:
  • المشروبات كثيرة السكر
  • الأطعمة المليئة بالدهون
  • الأطعمة خالية السعرات الحرارية
للمزيد: متى يبدأ نبض الجنين؟

الرياضة لعلاج ترهلات البطن

  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع تعمل على تنشيط الدورة الدموية والقلب.
  • تساهم الرياضة في حرق الدهون والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى تقوية العضلات وبناء القدرة على التحمل. من هذه الرياضات: ركوب الدراجات والمشي والسباحة مع زيادة كثافة التمرين كل مرة
  • ممارسة التمارين الرياضية التي تعتمد على القوة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، وذلك لشد الجلد الذي يغطي العضلات وإعطاء مظهر متناسق للجسم؛ مثل الأوزان الحرة وأجهزة الأوزان لزيادة كثافة العضلة كذلك تمارين المعدة لشد البطن. يجب استشارة الطبيب والمدرب الرياضي قبل القيام بهذه التمارين.
للمزيد: اوقات الجماع بعد الابرة التفجيرية و اعراض الحمل

المكملات الغذائية لعلاج ترهلات البطن

اختيار مكملات الفيتامينات التي تحتوي على فيتامينات أ، ج وهـ التي تزيد رطوبة الجلد وتزيد مرونته وتحفز نمو خلايا الجلد.

عملية شد البطن بعد الولادة

على الرغم من أن ترهلات البطن بعد الولادة تعتبر أمرًا محبطًا لكثير من النساء؛ إلا أن الولادة هي واحدة من أهم التجارب الرائعة في حياة المرأة وتعتبر هذه الترهلات نتيجة طبيعية شائعة للحمل.
هناك الكثير من النساء اللواتي يشتكين من مشكلة الترهل في المنطقة السفلى من البطن بعد الولادة، التي تبقى في بعض الأحيان حتى عند ممارسة التمارين الرياضية واتباع النظام الغذائي لذلك يتم اللجوء إلى عملية شد البطن، لكن باستشارة الطبيب المختص، ويتم إجراؤها بعد مرور ستة أشهر من الولادة.
للمزيد: تمارين ما بعد الولادة (الولادة الطبيعية)

لماذا تحدث ترهلات البطن بعد الولادة؟

تحدث هذه الترهلات بسبب:
  • زيادة في الجلد المترهل بعد الولادة
  • انفراق العضلتين المستقيمتين (Diastasis recti) وهي حالة انفصال عضلتي البطن اليمنى واليسرى عن بعضهما نتيجة تمدد النسيج الواصل بين العضلتين عند زيادة حجم الجنين
تهدف عملية شد البطن إلى:
  • شد عضلات البطن
  • إزالة الجلد الزائد
  • كفاف أسفل البطن (contouring)
للمزيد: 9 معلومات مهمة لتتجاوزي ما بعد الولادة القيصرية
على الرغم من أن عملية شد البطن هي عملية روتينة، إلى أن فترة التعافي التي تحتاجها المرأة للرجوع إلى الأنشطة العادية تكون حوالي أسبوعين.

كيف تتم عملية شد البطن؟

تتم العملية عن طريق:
  • عمل شق أفقي في أسفل البطن بين عظمة العانة وزر البطن، يختلف حجم هذا الشق من بضعة إنشات إلى طول امتداد البطن اعتمادًا على الاحتياج الخاص لكل امرأة
  • سحب الجلد وإزالة الدهون الزائدة
  • إصلاح عضلات البطن إذا لزم الأمر
  • ثم يتم سحب الجلد إلى أسفل وإزالة الجلد الزائد
  • النتيجة هي بطن مشدود مع وجود ندبة خفيفة مكان الشق، وفي حال العملية القيصرية يكون الشق مكان العملية بحيث يُحدث ندبة واحدة
للمزيد: سونار البطن أو المهبل للحامل والجنين


ربط البطن بعد الولادة (مشد البطن)

يتم ربط البطن بعد الولادة بسبب تمدد الرحم وجدران البطن لملائمة حجم الطفل المتزايد.هناك اعتقاد أن ربط البطن بعد الولادة يعمل على:
  • تقليل الدهون المتراكمة
  • إعطاء وضعية مناسبة للجسم والشعور بالراحة
  • شد عضلات البطن
  • دعم الأعضاء الداخلية كالرحم
  • تقليل ألم الظهر
  • تسريع الشفاء
  • شد البطن بشكل طبيعي
للمزيد: هل المغنيسيوم للحامل له فوائد ام اضرار؟

ما هو حزام الأمومة؟

إحدى طرق ربط البطن هي استخدام حزام الأمومة؛ حزام الأمومة أو حزام ما بعد الولادة (Maternity belt) هو عبارة عن قطعة من القماش مصممة بطريقة لربط البطن بإحكام الذي يدعم أعضاء البطن والعضلات وإرجاعها إلى وضعها الطبيعي، ويأتي على أنواع مختلفة.
متى تلجأ المرأة لاستعمال حزام الأمومة؟
  • إذا كانت الولادة طبيعية، يمكن البدء بربط المعدة بعد بضع ساعات من الولادة
  • إذا كانت الولادة قيصرية، نحتاج للانتظار لبضعة أسابيع بعد الولادة أو أكثر اعتمادًا على مدى التئام الجرح والانتباه عند استخدامه لتجنب الضغط وإيذاء الطبقات العميقة من المعدة وذلك باستشارة الطبيب المختص.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : شد البطن والترهلات بعد الولادة     -||-     المصدر : منتديات خليك معايا     -||-     الكاتب : nermin


أخر مواضيع nermin في المنتدى

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
البطن, الولادة, والترهلات

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

البحث المتقدم
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة nermin القسم الطبى 0 11-16-2017 10:58 PM
تحميل ومشاهدة : غازات البطن|علاج غازات البطن|اسهل طريقه لعلاج غازات البطن بطريقه فعاله idccard مقاطع الفيديو المضحكة 0 12-10-2015 10:40 AM
شد البطن d.ali القسم الطبى 0 10-10-2013 02:03 PM
أضرار النوم على البطن ~~ساfarawlaره~~ القسم الطبى 7 02-25-2011 11:27 PM
أسباب كبر البطن bosy القسم الطبى 5 02-08-2011 04:45 PM

صور الفنانين      اغانى عربية      افلام عربية      افلام اجنبية     تحميل كليبات     تحميل مسلسلات       تحميل مسرحيات       تحميل برامج     تحميل العاب       صور x صور      غرائب

افراح      نكت مضحكة      اهداف كرة القدم      كلمات الاغانى      كلمات الحب      اخبار السياسة      أخبار الرياضة       مقاطع الفيديو       المرأة والطفل       بنات وبس       شباب x شباب


الساعة الآن 10:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Hosted By MWQE.COM

>> الكلمات الدلالية << 

2017  -  غرائب  -  صور  -  صور الفنانين  -  صور سيارات  -  صور مضحكة  -  مشاهدة  -  فيديو  -  أهداف  -  تحميل  -  تحميل أغنية  -  تحميل ألبوم  -  تحميل فيلم  -  تحميل مسرحية

تحميل مسلسل  -  تحميل لعبة  -  تحميل برنامج  -  كلمات الأغاني  -  كلمات الحب  -  ديكورات  -  أزياء  -  موضة  -  مصارعة حرة  -  برامج  -  ألعاب  -  أغاني  -  كليبات  -  أفلام عربية

أفلام أجنبية  -  أفلام هندي  -  مسرحيات  -   مسلسلات عربية  -  مسلسلات أجنبية  -  مسلسلات تركية  -  مسلسلات هندية  -  نكت  -  رسائل حب  -  أخبار الرياضة  -  أخبار السياسة

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا