الإهداءات

القسم الطبى منتدي طبى شامل به كل ما يتعلق بالطب البشري,الطب البيطري,طب الاسنان,الطب الجنسى,ومعلومات عن الصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع اسلوب عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08-19-2018, 05:51 AM
الصورة الرمزية mohamed hamdy
 
mohamed hamdy
عضو مميز

  mohamed hamdy غير متواجد حالياً  
المـلـف الـشـخـصـي لـلـعـضـو
رقــم العضويـــة : 15330
تـاريخ التسجيـل : Jan 2014
الإقــــــــامــــــة : عزبة جماعة سليم /قرية شباس الملح /مركز دسوق /كفرالشيخ
المشاركـــــــات : 358 [+]
82 14نصيحة لتجديدخلايا المخ

بسم الله الرحمن الرحيم

كتب-محمدحمدى السيد
يعد الجهاز العصبى من أهم أجهزة الجسم على الاطلاق؛لذا يجب المحافظة عليه،ولقد ثبت حديثا -فى مطلع هذا القرن-أن خلايا المخ تتجد بفعل عوامل سأذكرها لكم ،وهى تعتبر خلاصة ما انتهى اليه أطباء وأساتذة المخ والأعصاب ؛لكى تتمتعوا بصحة عقلية ونفسية جيدة!
والعوامل التى تساهم فى تجديد خلايا المخ كالتالى:
1-الرياضة والحركة : تساعد الرياضة والحركة فى افراز عوامل عصبية جديدة مهمة لصحة المخ.
2-الصلاة : تعمل الصلاة على تنظيم كهرباء الجسم وتنشيط خلايا المخ وتجديدها.
3-الأطعمة مثل الأسماك والبيض والمسكرات واللب تساعد فى تجديد خلايا المخ.
4-الخضروات والفواكه تمد الجسم ولاسيما الجهاز العصبى بالفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لتنشيط وتجديد خلايا المخ.
5-شرب الماء بانتظام : فلقد ثبت حديثا ان الاكثار من شرب الماء فى الصباح والتقليل من الشرب أخرالنهار وفى المساء ،يساهم فى تنشيط وتجديد خلايا الجهاز العصبى،على أن يكون الشرب جالسا و على ثلاثة دفعات بقدرالمستطاع.
6-البعد عن مصادر التوتروالقلق يحمى خلايا الجهاز العصبى ؛لأن العصبية والقلق تدمربعض الخلايا العصبية تدميرا.
7-تغيير نمط الحياة وعدم التقيد بالروتين اليومى يساهم فى تجديد خلايا الجهاز العصبى.
8-مشاهدة الأشجار والزهور يجدد خلايا المخ،والعكس فى مشاهدة القاذورات والعدو!
9-النوم الكافى : وأفضل ساعات النوم من العاشرة مساءا حتى السادسة صباحاووقت الظهيرة.
10-قراءة القرءان : تساعد القراءة ولا سيما قراءة القرءان فى تجديد وتنشيط خلايا المخ.
11-الكتابة والرسم: تنشط وتجدد الكتابة والرسم خلايا الجهاز العصبى.
12-ممارسة الهوايات والاسترخاء والراحة يساعد فى تجديد وتنشيط خلايا المخ.
13-العمل: ان العمل الدنيوى والأخروى يساهم فى تجديد وتنشيط خلايا المخ ،والخمول والكسل وترك العبادة يدمرالمخ تدميرا.
14-زيارة طبيب المخ والاعصاب مرة كل عام من أجل الاطمئنان.
واللهم متعنا بأسماعنا وأبصارنا وأبداننا ومخنا ما أحييتنا وأجعلها للوارث مننا وأنصرنا على عدونا.أمين يا أرحم الراحمين.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : 14نصيحة لتجديدخلايا المخ     -||-     المصدر : منتديات خليك معايا     -||-     الكاتب : mohamed hamdy


أخر مواضيع mohamed hamdy في المنتدى

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
14نصيحة, لتجديدخلايا, اللى

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

البحث المتقدم
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ممثل النيابة لـ"مرسى": "مش أنت اللى تقول مين اللى يعقب" nour_einy القسم السياسى-اخر اخبار السياسة المصرية والعالمية 1 03-01-2014 02:30 PM
كلمات البوم تامر حسنى اللى جاى احلى 2011 اللى جى احلى 2011 mohammedalaa منتدي كلمات الاغاني 7 04-18-2012 08:23 AM
قول اللى مايعجبكش فى البنت وقولى اللى مايعجبكيش فى الولد؟ محدش بينجرح اوى لما بيحب اوى قسم خاص بالشباب والبنات بس :جرأه تحدي 5 10-07-2011 11:00 PM
البوم تامر حسني اللى جي احلى 2011تامر حسني اللى جى احلى 2011 mohammedalaa ركن المواضيع المحذوفه والمكرره 9 07-27-2011 01:08 PM
بالصور ''الست اللي ورا القذافي'' تخطف الأضواء من ''الراجل اللي ورا عمر سليمان'' messi المـنـتــدي الـــعـــام 10 04-19-2011 03:46 PM

صور الفنانين      اغانى عربية      افلام عربية      افلام اجنبية     تحميل كليبات     تحميل مسلسلات       تحميل مسرحيات       تحميل برامج     تحميل العاب       صور x صور      غرائب

افراح      نكت مضحكة      اهداف كرة القدم      كلمات الاغانى      كلمات الحب      اخبار السياسة      أخبار الرياضة       مقاطع الفيديو       المرأة والطفل       بنات وبس       شباب x شباب


الساعة الآن 02:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Hosted By MWQE.COM

>> الكلمات الدلالية << 

2017  -  غرائب  -  صور  -  صور الفنانين  -  صور سيارات  -  صور مضحكة  -  مشاهدة  -  فيديو  -  أهداف  -  تحميل  -  تحميل أغنية  -  تحميل ألبوم  -  تحميل فيلم  -  تحميل مسرحية

تحميل مسلسل  -  تحميل لعبة  -  تحميل برنامج  -  كلمات الأغاني  -  كلمات الحب  -  ديكورات  -  أزياء  -  موضة  -  مصارعة حرة  -  برامج  -  ألعاب  -  أغاني  -  كليبات  -  أفلام عربية

أفلام أجنبية  -  أفلام هندي  -  مسرحيات  -   مسلسلات عربية  -  مسلسلات أجنبية  -  مسلسلات تركية  -  مسلسلات هندية  -  نكت  -  رسائل حب  -  أخبار الرياضة  -  أخبار السياسة

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا

* ضع إعلانك هنا